ナッシュは1日何食がおすすめ？おすすめの頻度と食べ方を紹介！

「nosh（ナッシュ）」は冷凍宅配弁当で人気No.1のサービスです。

一流シェフが監修する料理は冷凍とは思えないほど美味しく、累計7,000万食の販売実績があります。

当記事では、ナッシュを1日何食たべたらいいのかを目的別に解説しています。また、ナッシュを1日1食で利用してみた感想などもまとめていますので、ナッシュの利用に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください！

ナッシュは1日何食がおすすめ？目的別に解説！

ナッシュの弁当は糖質30g以下・塩分量2.5g以下で、健康的な栄養価を基準として作られています。

ナッシュを利用する目的によって、おすすめする食数が変わってきます。以下に目的別のおすすめ食数をまとめていますので、チェックしてみてください。

ダイエット目的の人は1日2〜3食がおすすめ

ナッシュをダイエット目的で利用する方におすすめな食数は、1日2〜3食です。

ナッシュのお弁当はとてもヘルシーに作られており、1食あたりの平均カロリーは304kcalほどです。

上記のコンビニ弁当などと比較すると、ナッシュの弁当がヘルシーなことがわかりますよね。

普段から外食やコンビニ弁当などを利用していた方は、ナッシュを1日2〜3食にすることで摂取カロリーが抑えられ痩せるスピードも早くなるでしょう。

ナッシュの弁当は、ヘルシーな上にしっかりとした味付けで美味しいです！食事を楽しみながら痩せたい方におすすめですよ！

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仕事帰りの自炊が面倒な人は夕食の1食だけをナッシュに

仕事帰りの自炊が面倒でナッシュの利用を考えている方におすすめの食数は、1日1食です。

ナッシュの弁当は冷凍なので、解凍するだけで食べる事ができ、最長8分で食事を始める事が可能です。

以下の自炊時間と比べると、ナッシュでは99分もの時間を省略する事ができます。

また、ナッシュの容器は紙素材なので食べた後はゴミ箱に捨てるだけです。片付けの手間まで省略できてしまいます。

仕事終わりの自炊時間を削減して、ゆっくりしたい方はぜひナッシュを利用してみて下さい！

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家事に疲れた時にナッシュを利用する

家事に疲れた時だけナッシュを利用するのもおすすめです。

ナッシュ弁当の賞味期限は、冷凍状態で8〜12ヶ月です。

冷凍庫にストックしておけば、「今日は料理したくない！」「レシピを考えるのがめんどう」といった場合に、ナッシュを利用することで家事を削減することが可能です。

またナッシュは、1度だけ注文することもできます。以下の記事で詳しく解説していますので併せてチェックしてみて下さい！

【実体験】ナッシュを1日1食で利用した感想

ここでは、私が実際にナッシュを1日1食で利用してみた感想をまとめています。

結論から言うと、ナッシュは美味しくて家事の手間も削減してくれるので最高でした！

家事の手間が削減される

私は普段、仕事から帰宅して自炊をしていました。自炊といっても野菜炒めなどの簡単な料理です(笑)

ナッシュは解凍するだけで食べることができますので、仕事終わりの疲れた体で料理しなくて良いのは、かなりありがたかったです！

またナッシュの弁当は食べ終わったらゴミ箱に捨てるだけなので、食器洗いが楽になりました。

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冷凍とは思えないくらい美味しい

ナッシュの弁当は、冷凍とは思えないくらい美味しかったです！

美味しさの理由として、ナッシュでは和・洋・中・スイーツそれぞれの料理ジャンルで専属のシェフがレシピを考案しています。

個人的に特に美味しかった弁当は、「鮭のマッシュポテトアヒージョ」でした。ナッシュを注文するときはぜひ試してみて下さい！

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肌荒れが改善された

私は普段、カップラーメンや不健康な食事をとることがあったので肌荒れすることもありました。

しかし、ナッシュを利用し始めてから肌荒れが改善されました！

理由としては、ナッシュの弁当は全て栄養管理士が管理しており、健康的な食事を食べることができるからです。

糖質30g以下・塩分2.5g以下のナッシュは、ダイエットにも最適なので、ぜひ試してみて下さい！

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【メニュー別】ナッシュ1食分のカロリーや栄養価は？

チリハンバーグステーキ

カロリー	429kcal
たんぱく質	16.1g
糖質	17.9g
脂質	31.4g
食物繊維	4.4g
塩分	2.5g

ナッシュのメニューの中で1番人気のチリハンバーグステーキ！

塩分が多そうなチリソースがかかっていても、塩分量を2.5g以下に抑えています。

塩分制限している方でも美味しく食べることができますよ。

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油淋鶏

カロリー	380kcal
たんぱく質	23.9g
糖質	18.3g
脂質	22.7g
食物繊維	4.1g
塩分	2.5g

たっぷり使われた玉ネギと、すりおろしリンゴのフルーティーなタレが鶏肉のおいしさを引き立てます。

手軽に、本格的な中華料理を食べたい方はぜひ食べてみて下さい！

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にんにく醤油から揚げ

カロリー	332kcal
たんぱく質	21.2g
糖質	13.4g
脂質	21.2g
食物繊維	1.9g
塩分	2.4g

にんにく醤油がよく染みており、とてもジューシーに仕上がったから揚げです。

低カロリーなのに、しっかりとした味付けでとても美味しいですよ。

から揚げ好きな方にぜひ1度食べて頂きたい1品です。

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ナッシュをお得に注文する方法

現在ナッシュでは、特別ページからの注文で最大3,000円OFFクーポンを発行しています。

ただしこちらのキャンペーンは、初回購入の方限定なので注意が必要です。

当サイトからナッシュの特別ページに遷移する事ができますので、そちらからお得にナッシュを購入しましょう！

他にもナッシュのお得な情報を以下の記事で紹介していますので、併せてチェックしてみて下さい。

ナッシュの利用前によくある質問

ナッシュ1食の平均カロリーは？

ナッシュ弁当の1食あたりの平均カロリーは304kcalほどです。

全てのメニューを栄養管理士が管理しているので、栄養価もバランスが良く健康的でおすすめです。

ナッシュは1ヶ月いくらかかるの？

ナッシュを1ヶ月間（30食）毎日利用した場合、14,970円〜20,940円の値段で購入することができます。

以下の記事で、ナッシュを1ヶ月利用した際の料金について詳しく解説していますので、併せてチェックしてみて下さい。

ナッシュの支払い方法には何がある？

ナッシュの支払い方法には、クレジットカード決済・後払い決済（コンビニエンスストア）があります。

以下は、対応しているクレジットカードの種類です。

まとめ｜ナッシュは目的に合わせた食べ方ができる！

ナッシュを1日何食たべるかは、あなたの目的によって決めることをおすすめします。

またナッシュの弁当は和・洋・中・スイーツそれぞれの料理ジャンルで専属のシェフがレシピを考案しているので、とても美味しいです！

健康的で美味しい弁当を気軽に食べたい方は、ぜひナッシュを利用してみたください♪

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