『冷凍宅配弁当サービスを探しているけれど、どれがいいの？』
『サービスが多すぎて、どれを選んだら良いか分からない！』
『美味しい宅配弁当を注文したい…』
冷凍宅配弁当サービスをこれから利用される方は、上記のような悩みをお持ちの方が多いと思います。
せっかく宅配弁当を始めるなら、美味しくて長く続けられるところが良いですよね。
そこで20社以上の宅配弁当サービスを利用した私が、おすすめ3社に厳選し皆さんにランキング形式でお伝えしていきます！
＼ おすすめを早く知りたい方はタップ！ ／
冷凍宅配弁当の比較ポイント
せいや冷凍宅配弁当サービスを選ぶとき絶対に失敗したくないですよね…
ここでは、絶対に失敗しない冷凍宅配弁当サービスのポイントをご紹介します。
数ある冷凍宅配弁当サービスの中から選択するときに重視すべき点は、以下の3点です。
- 1食あたりの価格が安いか
- 毎日食べても飽きない美味しさか
- 健康的な栄養バランスか
1食あたりの価格が安いか
冷凍宅配弁当サービスのほとんどは、何食入りのセットで販売されています。
販売先のホームページに「通常価格から20%オフ！3食セット1,980円！」と記載されていると、一見安く感じてしまうかもしれません。
しかし1食あたりの値段で考えると660円なので、宅配弁当の相場（350円〜800円）からすると特別安いわけではありません。ここに別途送料もかかってくるので、思ったよりも値段が高くなってしまいます。
冷凍宅配弁当を定期的に利用する方は特に、1食あたりの値段や送料などのトータルコストを考慮することをおすすめします。
毎日食べても飽きない美味しさか
冷凍宅配弁当サービスを選ぶうえで、味の美味しさはかなり重要な点です。
どれだけ低価格なお弁当でも美味しくなければ、継続的に利用することができませんよね…
味のおいしさは人によって違うので食べてみないと分からないものです。お弁当の味が自分に合うか不安な方は、お試しセットや都度購入ができるサービスを選ぶと良いでしょう。
まずは1回お試しセットなどで試してみて気に入れば、定期コースに切り替えるのがおすすめです。
健康的な栄養バランスか
冷凍宅配弁当サービスは、栄養管理士監修で栄養バランスを考えられたものがほとんどです。
「ヘルシーなお弁当が食べたい」といった方は、どのサービスを利用しても栄養面で失敗する可能性は低いでしょう。
しかし明確な目的や制限したい栄養素などがある場合は、自分の目的に合うサービスを選ぶ必要があります。
例えば、糖質を制限したい方は糖質制限食を得意とするサービス、減塩中の方は減塩食が美味しいサービスを選ぶなどです。
自分の利用目的に合ったコースを用意しているかなども考慮して、サービスを比較することをおすすめします。
【総合】冷凍宅配弁当ランキングTOP3
人気の冷凍宅配弁当サービスを徹底比較して3社ランキング形式にしました。
「じっくり検討する暇がない」という方は、この中から選べば間違いなしです！
第1位：nosh（ナッシュ）
ナッシュの人気メニュー
カロリー
429kcal
糖質
17.9g
脂質
31.4g
塩分
2.5g
カロリー
332kcal
糖質
13.4g
脂質
21.2g
塩分
2.4g
カロリー
461kcal
糖質
15.2g
脂質
35.4g
塩分
2.2g
カロリー
391kcal
糖質
17.7g
脂質
27.4g
塩分
2.5g
| 1食あたりの料金 | 499円〜/1食 |
| 割引 | 初回〜3回目が合計3,000円OFF |
| 料金プラン | 6食プラン：4,190円 8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円 |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 913円〜 |
「nosh（ナッシュ）」は累計販売数が8,000万食を超える人気の冷凍宅配弁当サービスです。専属のシェフと栄養管理士によって考案されたメニューはすべて、糖質30g以下・塩分2.5g以下で健康的な弁当を提供しています。
またナッシュには、長く継続的に利用することで1食あたりの値段が安くなっていく「nosh club（ナッシュクラブ）」という制度があり、nosh clubのランクが最大になると適用割引率16.55%の1食499円まで安くなります。
冷凍宅配弁当の相場（350円〜800円）から考えるとナッシュの1食499円は安いと言えます。味と栄養バランスもしっかりとれており、冷凍宅配弁当サービスで迷ったら「ナッシュ」を使ってみると良いでしょう！
＼ 合計3,000円オフ！ ／
- 約100種類ものメニューが用意されているので飽きにくい
- 電子レンジで温めた後の水分がなくて美味しい
- 継続利用で1食あたりの価格が安くなる（499円〜）
- 公式アプリ・Webサイトから手軽に注文できる
- 都度購入ができない
- 地域によって送料が異なる
nosh(ナッシュ)の口コミ
ナッシュは安価で手軽、なにより食事がもっと楽しめる！
30代/男性/社会人
初めてナッシュを食べたときから変わらない感想になりますが、ダントツで味がいいです。一口食べて「ああ美味しい！」と思いました。冷凍弁当への印象も変わり、友人におすすめしたほどです。改めて、美味しいからこそ継続できると実感しました。もちろん続けることで安価になっていくシステムも素晴らしいです。
公式サイト参照
冷凍弁当とは思えない！ナッシュは作り手の温かさを感じたのが決め手でした。
50代/女性/社会人
ナッシュのお弁当は、主菜に加えて3品の副菜が付いてくるので色々な種類のおかずを少しずつ食べたい私には、まさにぴったりなんですよ。主に昼食にナッシュを食べていますが、ナッシュのお弁当を開けると色とりどりのおかずが目にも楽しいんです。それぞれが丁寧に作られていて、一つ一つが美味しい。健康的で美味しい食事を手間をかけずに楽しめるのが、ナッシュの魅力ですね。
公式サイト参照
働くプレママの「時短」に欠かせない存在！
30代/女性/主婦
わたしはそこまで酷くありませんでしたが、つわりや妊娠中の体調の変化で悩むお母さんも多いと聞きます。そんな状態で栄養管理まで手が回るのかなって。
ナッシュはカロリーや塩分、糖質など数値記載があり、自分で作るのは計算するより簡単に数値がわかる点は有難いなと思います。
公式サイト参照
＼ 合計3,000円オフ！ ／
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第2位：三ツ星ファーム
三ツ星ファームの人気メニュー
カロリー
260kcal
糖質
14.5g
脂質
12.8g
塩分
1.4g
カロリー
349kcal
糖質
17.8g
脂質
19.9g
塩分
1.6g
カロリー
273kcal
糖質
17.6g
脂質
14.7g
塩分
1.7g
カロリー
310kcal
糖質
16.3g
脂質
16.5g
塩分
1.9g
| 1食あたりの料金 | 690円〜/1食 |
| 割引 | 初回64%OFF（14食セット） （初回467円/1食） |
| 料金プラン | 7食コース：6,275円 14食コース：11,038円 21食コース：14,288円 |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 全国一律990円（北海道・沖縄除く） |
「三ツ星ファーム」はすべてのメニューが、カロリー350kcal以下・糖質35g以下・塩分2.5g以下で作られているため、カロリーや糖質を気にしている方におすすめの宅配弁当サービスです。
また三ツ星ファームの宅配弁当は、ミシュラン星付き店で経験を積んだ一流のシェフが監修しており「味がとても美味しい」と口コミで評判です。メニューは約60〜90種類以上も用意されており、その中から自分好みにカスタマイズできるのも嬉しいポイント。
現在「三ツ星ファーム」では、初回限定に限り特設サイトからの注文で64%OFFになります！1食467円でお試しすることができるので、まだ三ツ星ファームを利用したことがない方は以下の特設サイトから注文してみて下さい。
＼ 初回購入64%OFF！ ／
- 全メニュー350ｇ以下でダイエットにおすすめ！
- 一流のシェフが監修しているおり美味しい
- 好きなメニューを自分で選べる
- スイーツ1品が無料プレゼントなどキャンペーン・イベント多数開催
- 人気商品は売り切れになりやすい
- おかずのみなので主食は自分で用意する必要がある
三ツ星ファームの口コミ
楽して食事を楽しむ
70代/男性
「食事作りがおっくうな日にチンして食べて」と娘からのプレゼントでした。 夫婦2人で別々のメニューを選び、お互いの感想を言いながら（分け合いはしない）、1食の中で味付けも違い、量もちょうど良い、彩り豊かな食事を楽しんでいます。 娘が想定していた消化日数より早めに食べてしまいそうなので、少しペースを落とさなければと思っています。
公式サイト参照
シェフ考案のメニューが美味しい！
30代/女性/社会人
普通に美味しい。 私には作りだせないメニューばかりで、野菜も取れるから安心して食事ができる！ これにインスタントのお味噌汁とご飯1杯でちょうどよくお腹いっぱいになりました(^O^) 明日は何を食べようか迷ってしまいますね♡ 給食みたいな感じで楽しみ♬
公式サイト参照
低糖質とは思えないくらい美味しい
40代/女性/主婦
初めて購入してみましたがとても美味しくてびっくりしました。 低糖質とかいうと、だいたいが美味しくないものが多い中、三つ星ファームさんはとても美味しくて、ホントに購入して良かったと思っています。 これからも続けていきたいと思っています。 もっともっと、美味しいメニューを増やして下さい、よろしくお願いします。
公式サイト参照
＼ 初回購入64%OFF！ ／
第3位：ワタミの宅食ダイレクト
カロリー
331kcal
たんぱく質
7.7g
塩分
1.9g
カロリー
317kcal
たんぱく質
13.8g
塩分
1.8g
カロリー
326kcal
たんぱく質
18.2g
塩分
1.8g
カロリー
463kcal
たんぱく質
20.1g
塩分
3.4g
ワタミの宅食ダイレクトの人気メニュー
| 1食あたりの料金 | 423円〜/1食 (いつでも三菜10食セット定期) |
| 割引 | お試しセット割引 1食390円 |
| 料金プラン | 7食プラン：3,500円 10食プラン：4,230円 (※いつでも三菜コースの料金) |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 800円～2,200円 |
ワタミの宅食ダイレクトは、有名な居酒屋チェーンの「ワタミ」が提供する「冷凍弁当」の宅配サービスです。似たような名前の「ワタミの宅食」がありますが、ワタミの宅食は冷蔵タイプの宅配弁当になります。名前が似ているので間違えないように注意して下さい。
ワタミの宅食ダイレクトは、塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が献立設計を行っています。塩分ケアや低糖質などのコースが豊富で、ご自身に合うものを選べる点がメリットです。
お試しセットを利用することで1食あたり390円〜とかなりお得に購入することができます！
他の宅配弁当サービスの料金と比較してもトップクラスに安いので、コストを抑えたい方におすすめです。
＼ 1食あたり390円〜！ ／
- 1食あたり390円〜購入することができる
- 飲食店で有名な「ワタミ」が運営しているため安心感がある
- 低糖質や介護食など目的に合わせたメニューを注文できる
- メニューを自分で選択できない
- 1つの商品につき10セット以上の注文ができない
ワタミの宅食ダイレクトの口コミ
魚系のメニューが美味しかった
20代/女性/専業主婦
全体的に薄味だと感じましたが、塩分やカロリーを気にして作っているためというのが理解できました。多少あたりハズレはありますが、“**特に魚系のメニューが美味しかったです。カレイの甘酢煮は、身がとてもふわふわしてて、甘酢のタレに絶妙にマッチしてて、ご飯にとても合いました。
公式サイト参照
大手の有名チェーンが作っているので安心
30代/男性/社会人
私の場合は1食390円でしたが、最初は安すぎて食材などに不安になりました。ただ大手の有名チェーンであるワタミ系列のサービスであり、実際利用してみると、食材にもサービスにも何も問題はなく、結果コスパはとても良かったです。
公式サイト参照
お弁当を買うよりもコスパが良い！
40代/女性/専業主婦
子供が小さい時に旦那や自分の料理を作る余裕がなく、とても助かりました。味は美味しく満足していました。自炊よりは流石に割高でしたが、買い物に行く手間や調理の時間がなくなり、お弁当を買うよりも安いのでコスパは良かったです。
公式サイト参照
＼ 1食あたり390円〜！ ／
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冷凍宅配弁当を利用するメリット3選
冷凍宅配弁当サービスを利用する3つのメリットを紹介します。
注文してみたいけど、迷っている方は参考にしてみて下さいね。
以下が冷凍弁当の3つのメリットになります。
- 買い物や調理の手間を省ける
- 栄養バランスが良い
- 冷凍弁当はコスパが良いのでおすすめ
買い物や調理の手間を省ける
冷凍宅配弁当は解凍するだけで食べる事ができ、最短5分で食事を始める事が可能です。
以下の自炊時間と比べると、99分もの時間を省略する事ができます。
レシピ考案（17分）・買出し（36分）・調理（47分）・盛付（7分）
また食べ終わっら容器をゴミ箱に捨てるだけなので、片付けの手間も削減することができます。
共働きのご家庭や一人暮らしの方などには、大きなメリットになりますね。
栄養バランスが良い
冷凍宅配弁当サービスは、栄養管理士監修で栄養バランスを考えられたものがほとんどです。そのため、食べるだけで栄養バランスの整った健康的な食生活を送ることが可能！
自分で栄養バランスの整った献立を考える手間を削減でき、食べるだけでヘルシーな食事が摂れるのはメリットと言えるでしょう。
冷凍弁当はコスパが良いのでおすすめ
冷凍宅配弁当を利用すると自炊より少し割高になってしまいますが、コンビニ弁当や外食よりコスパ(費用対効果)が良いです。
理由としては、コンビニやスーパーのお弁当と同程度の値段で、栄養バランスの考えられた食事を摂ることができ、外食よりもコストを抑えることができるからです。
冷凍宅配弁当のデメリット3選
次に冷凍宅配弁当のデメリットを3つ紹介します。
冷凍宅配弁当にはメリットだけでなくデメリットもあります。デメリットを理解した上で購入することをおすすめします！
- 自炊よりも割高になってしまう
- 冷凍庫のスペースが必要になる
- 自分でご飯を用意する必要がある
自炊よりも割高になってしまう
冷凍宅配弁当サービスの多くは、自炊よりも少し割高になってしまいます。
以下は自炊と冷凍宅配弁当の1食あたりにかかる金額を比較した表です。
| カテゴリ | 1食にかかる金額 |
|---|---|
| 自炊 | 200円〜400円 |
| 冷凍宅配弁当 | 350円〜800円 |
料理が苦手な方や毎日自炊をする時間が無い人は食材を無駄にして、「結局、食費が高くなった…」なんてことも考えられます。
しかし冷凍宅配弁当サービスは解凍するだけで食事を始める事が可能で、調理や買い物の手間を考えるとかなりコスパは良いです。
料理が面倒で苦手な方などは、冷凍宅配サービスを利用した方が食費を浮かせられるのでおすすめですよ。
冷凍庫のスペースが必要になる
冷凍宅配弁当サービスのほとんどは冷凍庫で保管する必要があります。1度に多くの弁当を注文してしまうと、冷凍庫に入り切らず保管できなくなる場合も。
冷凍弁当を注文する際は、冷凍庫のスペースに空きがあるか確認してからにしましょう。
自分でご飯を用意する必要がある
冷凍宅配弁当サービスの多くはご飯(主食)がついていません。
お弁当とご飯を一緒に食べたい方は自分で準備する必要があります。
ご飯を炊くのが面倒な方は、電子レンジで温めるだけのパックごはんを利用すると良いでしょう。
冷凍弁当の選び方・大事なポイントをご紹介！
選び方① 味・美味しさで選ぶ
いくら値段がリーズナブルでも味が美味しくなければ継続的に利用することはできません。
メーカーによっては、お店の料理と同じくらい美味しいものもあれば、解凍すると水っぽくベチャッとしてしまうものもあります。
冷凍宅配弁当サービスは味付けは異なり、得意なジャンルも様々です。
どのサービスを利用すれば良いのか迷っている方は、美味しいと評判の声が一番多い「ナッシュ」を利用すると良いでしょう。
お笑い芸人のさまぁ〜ずさんのYouTubeでナッシュを紹介していますので、参考にしてみて下さい。
選び方② 価格の安さで選ぶ
宅配弁当は定期的に使うサービスなので、家計の負担にならない価格帯のお弁当を選ぶことも大切です。
料金は各サービスによって異なり、300円台から、高額なものでは1200円程度のものまであります。
無理して1食あたり800円～1,200円もするようなサービスを選んでしまうと、どんどん苦しくなって精神的に負担を感じてしまうことも。
自分がかけられる食費どのくらいなのかを明確にし、そのうえで利用するサービスを選定していくと良いでしょう。
選び方③ どのような栄養管理をしているか
冷凍宅配弁当サービスは基本的に栄養管理士がメニューを監修しているため、栄養バランスに優れたものばかりです。
サービスによって様々な食事制限メニューを提供しています。メニュー例は以下の通りです。
- 糖質制限メニュー
- 塩分制限メニュー
- カロリー制限メニュー
- タンパク質制限メニュー
あなたの食生活や目的に合わせてメニューを選んでみて下さい。
選び方④ 豊富なメニューがあるか
メニュー数が豊富かどうかも大事なポイントです。
たとえば、糖質ダイエットの継続を目的とした場合、メニューが少ないと味に飽きてしまい、ダイエットが辛く苦しいものに感じてしまいます。
冷凍弁当の宅配サービスは1食で終わるものではなく継続して利用するものなので、メニュー数の多さも視野に入れてサービス選びを行うと良いでしょう。